Mentales Training für entspannt zu denken, zu handeln und zu leben.

Unter Mentales Training oder Mentaltraining steckt eine Vielzahl an psychologischen Methoden, welche das Ziel verfolgen, mentale Stärke, Selbstbewusstsein, soziale und emotionale Kompetenzen, kognitive Fähigkeiten, Belastbarkeit und Wohlbefinden zu fördern oder zu steigern.

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ACHTSAMKEIT

MINDSET

MEDITTATION

AUTOGENES TRAINING

VISUALISIERUNG

ZIELSETZUNG

MINDFULLNESS-BASES STRESS REDUCTION (MBSR)

PROGRESSIVE MUSKELRELAXATION